Den mörka sidan av att vara en nattuggla

Graviditet

Den mörka sidan av att vara en nattuggla

Jag var allvarligt skrynklig av den senaste forskningen som kopplade till mina speciella sömnvågsvanor (det faktum att jag är en nattuggla) med några otroliga personligheter.

I en liten studie frågade Peter K. Jonason vid University of Western Sydney och kollegor 263 högskolestudenter om sin morgon vs kvällsvanor och preferenser. Studenterna fick en andra sats av frågor som utformades för att mäta styrkan i deras narcissistiska, psykopatiska och Machiavellianistiska personlighetstendenser. (Jag har inte träffat en högskolestudent som inte handlar om mig-mig-mig, men Machiavellian? Jag antar att vissa av dem har förbättrade manipulationsförmågor när det gäller att få sina föräldrar att skaffa ut pengar ....)

Nattforskarnas skapelser hittade en korrelation mellan studenter som sa att de fungerade bättre på natten och tre störande personlighetsdrag som har vampyr-ish-namnet, Dark Triad.

Usch.

Jag vände genast till Facebook för att se om mina collegedöttrar var A) ännu, och B) visade synliga tecken på mörker.

Jag vände mig också till beteende och sömnexperter för att pooh-pooh studien och för att försäkra mig om att jag och min familj långa historia om nattliga vanor är A) bara genetiska och B) godartade charmiga och inte farliga.

Experterna hade mycket att säga om studien, men de lugnade mig inte exakt.

Både klinisk psykolog och sömnekspert Michael Breus, doktor och psykiater Drew Ramsey, MD, påpekade att studien var liten och färdig med studenter som - om de är födda med sömnmönster för ugglor eller lark (vi är alla genetiskt avsedda för en viss sömn-wake chronotype, säger Dr. Breus) - får "berömda nattuglor" under högskolans år. De påpekade också att studieinformationen var självrapporterad, vilket innebar att det kom från eleverna själva (i motsats till att man exempelvis gjorde observationer i ett laboratorium av forskare).

Men kärnan i forskningen - de nattuglorna kan vara mer benägna att vara mindre hälsosamma i åtanke och kropp - det är inte så galet. Jag hade sett forskning som nattuggar blir sämre kvaliteter och kan packa på extra pounds, men det finns mer.

"När du tittar på personer som är nattuglor, vet vi att de är mer benägna att drabbas av sjukdomar. Forskning visar att de är mer benägna att bli deprimerade och har nedsatt immunförsvar. De har lägre motstånd mot saker som förkylningar och blir sjuka oftare ", säger Dr. Breus, som är en diplomat av American Medicine Board, en medlem av American Academy of Sleep Medicine och författare till The Sleep Doctor's Diet Plan: Förlora vikt genom bättre sömn.

"Nattuglor gillar att vara uppe när alla andra sover och du kan argumentera för att det finns någon slags antisocial kvalitet för dem", säger han.Självklart finns det en stor sträcka mellan att vara genetiskt programmerad att vilja stanna upp sent och gå upp sent - och kanske vara lite mindre social än andra människor - och vara en psykopat!

Samma kille som gjorde natuilstudien har gjort omfattande forskning om Dark Triad-beteendet och skapat en smutsig dussin lista med mörka egenskaper (han studerar också "mörkt" beteende som byte och samtal). En Psychology Today blogg listar det smutsiga dussinet och det är fascinerande att titta på checklistan som inkluderar "jag har använt smickrande för att få mig" och "jag vill att andra ska vara uppmärksamma på mig" och "jag tenderar att förvänta sig speciella favörer från andra. "

Som bloggposten säger är den smutsiga dussin listan av narcissistisk / psykopatisk / Machiavellian beteende ... lite smutsig. Det är inte definitivt. Inte heller är denna natt ugglaforskning. Men om det hjälper oss att bättre förstå oss själva och andra eller uppmärksamma en sömn- eller personlighetsfråga, är det till nytta, säger Dr Ramsey, som är en assistent klinisk professor i psykiatri vid Columbia University College of Physicians & Surgeons i New York. (Han är förresten en av de ljuva larkarna. Som en deltidskalvbrukare skrev han 50 nyanser av Kale-han är uppe vid gryningen.)

"Det är bra att påminna människor att få hjälp om de är oroade över sin sömn eller brist på det, säger han. "Varje gång finns det en signifikant störning i sömnen-det är en bra tid att prata med en psykiater. Det finns starka samband mellan personer som har sömnstörningar och psykisk sjukdom. "

Jag är en nattuggla och är typiskt upp tidigt, så jag tror inte att jag är en psykopat så mycket som jag bara är överarbetad och sömnberövad. Detta ger mig mer grumhopp-tendenser än Dark Triad ones. Men som artikeln Psych Today sa: Jag har blivit varnad. Om denna blogg blir för mycket av ett skrik för uppmärksamhet eller om jag börjar smickra dig för mycket, var god och låt mig veta.

Läs mer:

  • Nattuglarna är dåliga sömnvanor kan skada betyg
  • Kollegietuggar har lägre betyg
  • Tidig fågel- eller nattuggla? Hjärnskanningar visar de olika
  • Insomnia-Depression Connection

Lämna Din Kommentar