Dagens recept: Creamy Caesar Salad with White Beans

Skönhet

Dagens recept: Creamy Caesar Salad with White Beans

Caesar sallad är populär, men det är en sallad som kan leverera kalorier på grund av äggulorna (i dressingen), ansjovis, vegetabilisk olja och högfettiga croutoner. Vårt recept är en vegetarisk version som skär tallarna och ansjovisen, och använder vita bönor för fiber och protein, lågmjölkiga kronor och hälsosam olivolja.

Det är toppat med tärnad tomat och rödlök, vilket ger en smakfull smak - och lätt ströms med parmesanost.

Receptet levererar 181 kalorier, 5 gram fiber och 8 gram protein per varje 1. 5-kopps servering.

Sänk kaloriinnehållet ännu mer genom att göra egna croutoner: Dice 2 skivor med fullkornsbröd och krydda med vitlökspulver, salt och peppar och skaka sedan i ugnen tills det är brunt och crunchy.

Lägg till ett grillat kycklingbröst (eller till och med rotisserie kyckling) till denna sallad för tillsatt protein.

Försök med detta recept: Creamy Caesar Salad with White Beans

Lämna Din Kommentar